Reconnaître et gérer le stress
Le stress peut faire augmenter votre risque de maladies du cœur et d’AVC, et conduire à la dépression ou à l’anxiété. Il est donc important que vous soyez en mesure de reconnaître et de prendre en charge votre stress.
Réduire le stress
Le stress
Au pays, près de une personne sur quatre estime avoir un niveau élevé de stress. Reconnaître les éléments qui déclenchent votre stress constitue une étape importante pour mieux vous sentir. La suivante est de trouver comment y faire face.
Qu’est-ce que le stress?
Tout le monde le ressent différemment. Même si le stress se produit dans l’esprit, il a une grande influence sur le corps.
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Reconnaître vos facteurs de stress
Faites notre évaluation pour reconnaître les éléments de votre vie qui déclenchent vos symptômes de stress.
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Combattez le stress
Apprendre à gérer votre stress vous aidera à vous sentir mieux chaque jour et à réduire votre risque de problèmes de santé.
Voici quelques conseils pour vous lancer
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